健康咨询热线
关注我们的公众平台,为您提供更多健康知识
脑白金官方公众号 naobaijin1997脑白金官方公众号
naobaijin1997
黄金搭档官方公众号 hjdd2001黄金搭档官方公众号
hjdd2001
媒体热议MEDIA HOT
>最新动态>媒体热议
拯救懒星人 脑白金助你躺着也减肥
更新时间:2017/6/9 14:20:54
返回

(原标题:拯救懒星人 脑白金助你躺着也减肥)

撞衫不可怕,谁胖谁尴尬

衣服美不美,主要靠体型

天天嚷着减肥瘦身,却因好吃懒动而感到绝望?那你一定不知道睡觉竟然也能减肥吧。

睡觉为什么能减肥

医学证据证明,睡觉是一种有效的减肥方法。美国国家心理卫生学会最新研究发现,一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。专家同时指出,睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌,睡眠不足会影响“瘦体素”分泌,由此不难看出睡觉减肥也是一种行之有效的减肥方法。

此外,人体内有一种自选分泌的生长激素,其主要在黄金时段分泌,在调整皮肤的新陈代谢上非常有名,是美容不可或缺的激素。不仅如此,它实际上与脂肪的燃烧也有关系。 优质睡眠与差的睡眠相比,睡眠中消耗的卡路里相差数倍。正确睡眠的人1晚上消耗300卡路里,1个月就是1公斤。睡眠不足,你的身体就缺乏足够的生长激素来分解脂肪,进而会导致脂肪存储越来越多。

失眠已成社会问题

专家建议,想要瘦身,每天一定要保证至少7.5小时的睡眠。而据有关调查,25-30岁女性的平均睡眠时间只有6小时40分钟,其中更有约30%睡眠时间长期不足6个小时。而据中国睡眠研究会最新发布的调查报告显示,我国有睡眠障碍的人群已经越来越庞大,成年人失眠率已高达38.2%。睡眠问题已经不仅是一个医学问题,更成为了影响人民健康、工作效率、家庭幸福的社会问题。

脑白金助睡眠,帮你躺着也减肥


脑白金中含有褪黑素,可以帮助进入健康优质的睡眠,科学证明褪黑素可以帮助人们达到健康睡眠,1970年的诺贝尔生理学或医学奖得主Julius Axelrod进行过很多实验,证实褪黑素和松果体有助控制睡眠循环,体内褪黑素丰富者能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降,此外还具有有较强的调整时差功能。同时,褪黑素还有延缓衰老的作用。科学证明,人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基,而自由基与衰老有着密切的联系。褪黑激素能通过清除自由基,抗氧化和抑制脂质的过氧化反应来保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量,从而起到延缓衰老的作用。

怎么样,这个懒人减肥法你get了吗?


(原标题:拯救懒星人 脑白金助你躺着也减肥)


脑白金官方公众号
naobaijin1997

黄金搭档官方公众号
hjdd2001