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今日头条:英国最新研究:睡足觉的人,更易实现人生目标
更新时间:2016/12/22 10:07:08
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英国赫特福德大学对1000多人的睡眠质量和新年计划的实现度评估后发现,睡眠充足的人,能实现新年计划的超6成;而缺少睡眠的人,坚持新年计划的人只有44%。研究人员分析,晚睡、缺少睡眠的人意志力差,更容易感到疲惫,因此难以完成新年计划。年关将近,新年计划在即,为了新的一年能够收获满满,你的睡眠质量达标刻不容缓。

在最新研究中,怀斯曼发现,80%的英国人1月还未过完,新年决心早已抛之脑后。在最新研究中,怀斯曼通过网上调查,对1000多人的睡眠质量和新年计划的实现度进行评估。结果发现:称自己睡眠充足的人中(平均每天超过8小时),能实现新年计划的超过6成。而睡眠差的人中,竭力坚持新年计划的人只有44%。另外,缺觉的职场人士更可能偷工减料或者在工作时上网耗时间。研究人员还发现,缺觉会导致人们的饮食选择更糟糕,他们更爱选择高脂高糖食物。

研究人员发现,每晚平均睡眠时间不到7小时的人意志力更差,新年计划也就难以坚持。研究人员称,疲惫会消磨自控力。当你决定减肥时,节食或早起去健身房锻炼实际没什么效果,最好晚上去健身房,并尽量早睡。研究负责人理查德·怀斯曼教授表示:“大脑需要能量做不情愿的事或有难度的事。如果一个人缺觉,就会缺乏这种能量。因此,早点上床睡觉,就会发现实现新年计划会变得更容易。”

人生有1/3的时间是在睡眠中度过的,良好充足的睡眠对身体健康有益。新年在即,让脑白金帮助您快速实现新年计划吧!脑白金含有能够提高睡眠质量的褪黑素,让您晚上睡得香甜。同时脑白金还具有润肠通便,抗衰老的功效。对于长期有睡眠困扰的上班族以及身体机能下降的中老年人有很好的保健作用。每天服用,让你的身体更健康,帮助您巩固睡眠,提高精力,逐步恢复年轻态。

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