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荷尔蒙成就男性和女性的年轻态
更新时间:2016/5/11 15:31:10
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常说,女人似水,男人如大山。女人柔情无限,温情脉脉,舐犊之母爱,两性之爱情,女儿之孝顺……别有一番绵情如水柔。男人阳刚大方,雄姿英发,家庭的梁柱,事业的雄鹰。

但现代生物医学认为:女人和男人其实都是荷尔蒙做的。

“女人味”是因为其光滑的肌肤、凹凸有致的身材、柔和的容貌,“男人味”是因为风流倜傥、高大威猛……这些都是由人类的荷尔蒙决定了的生理特点。

女性和男性,到35岁荷尔蒙下降一半,容貌衰老、身体素质下降。这是自然的规律,是一种自然容貌和健康的衰减。那么如何提高荷尔蒙,保持年轻态呢?

1)饮食调理

中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。

黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解人类荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等

黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,尤其可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。

柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的

 

2)饮食外的调理

1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好,不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康 的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙 的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物,能够刺 激功效迟钝的大脑边缘。  

2、让自己学会感动 最简单的办法就是看看恋爱小说,或爱情剧什么的,让眼泪哗哗流出,会有很好的效果,眼泪不是女人的专利,男人哭吧哭吧,也不是罪。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡,不要总是想着节食减肥。  

3、保持正常而健康的生活方式。要学着缓解压力,你要保持心情舒畅,多参加一些朋友的聚会等活动,注意生理和心理卫生,保持生活和饮食的规律化,让你的大脑处于正常的精神活动之中,这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。   

4、不断刺激自己的嗅觉,闻什么味道好呢?一般来说,只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激荷尔蒙分泌。   

5、给自己制造恋爱的感觉,恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研 人员研究结果显示:恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后,生活安稳了,重心又回到工作忙碌的状态里,没有时间再跟另一半谈情说爱了?这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作,和他/她下班一起约会,享受二人世界; 回到家中,不要急着投入到电视剧或者加班工 作中,点上蜡烛,一起沐浴在音乐中,享受情趣,何乐而不为呢?

 

3)最重要的是别错过黄金睡眠时间

优点:经常熬夜或作息时间不规律的人健康会严重受损,而且老得快,因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。

健康提示:晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候。此时,人体生长激素大量释放,抓住睡眠黄金期,荷尔蒙会更听话。

经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。专家告诫我们,晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候,同时也是人体生长激素大量释放的时间,如果你能抓住这一睡眠黄金期,你的荷尔蒙会更加的听话。

饮食和睡眠两方面你都做好了,你的状态自然定会比同龄人年轻。提高荷尔蒙,保持年轻态!

 

脑白金,年轻态,健康品。

脑白金健康热线:400-820-6020 

脑白金简介

经科学研究发现,睡眠质量和肠道功能与人体健康密切相关。脑白金是采用先进生产工艺制成,所含有的褪黑素(Melatonin)中年以后随着人们年龄增长在体内的含量愈来愈少,适时补充褪黑素(Melatonin),可以调整人体生物节律,达到改善睡眠的作用;脑白金所含有的低聚糖,可调整肠道酸度,有利于肠道的正常蠕动,减少有害物质的吸收。经动物实验证明,脑白金具有改善睡眠和润肠通便的保健作用,无毒副作用。

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