健康咨询热线
关注我们的公众平台,为您提供更多健康知识
脑白金官方公众号 naobaijin1997脑白金官方公众号
naobaijin1997
黄金搭档官方公众号 hjdd2001黄金搭档官方公众号
hjdd2001
媒体热议MEDIA HOT
>最新动态>媒体热议
网易客户端:如何远离“五月病” 脑白金告诉你:首要注重睡眠质量
更新时间:2016/5/17 14:55:32
返回

五月,原本是天气舒适、阳光明媚的月份,但不少人却很苦恼:白天打不起精神总瞌睡,但一到晚上就精神活跃,频繁失眠。没错,这是一种新的病“五月病”。

所谓的“五月病”,是在逐步适应新环境的过程中表现出来的不同症状的总称。常见于五月,人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班,这种病症被医学界称为“五月病”。,主要发病群体是年轻人,表现为饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,对履行社会职责有抵触感,反应迟钝或敏感等。如果你发现你已经患上了“五月病”的话,不要担心,从日常的生活习惯开始改变吧。

睡眠和放松对抗“五月病”

专家表示,在起床后约14个小时之后,身体就会分泌出来一种叫做褪黑素的荷尔蒙。这种荷尔蒙会使人自然地进入睡眠,而如果分泌的较好的话它还会帮助你,让你的睡眠规律起来。早晨早起,晚上在经过一天的疲劳之后入睡,千万不要熬夜。

国内知名保健品牌脑白金,产品中含有的褪黑素,是美国原装进口原料,具有出色的助眠作用。除此之外还有改善胃肠道、增强免疫力和抗衰老作用,使人体逐步恢复年轻态。脑白金在国内保健品市场占据主导地位。

另外放松也是十分重要的。除了悠闲地泡个热水澡之外,你也可以利用香薰、运动等方式来解除你身心上的疲劳,来对抗五月病。

五月,原本是天气舒适、阳光明媚的月份,但不少人却很苦恼:白天打不起精神总瞌睡,但一到晚上就精神活跃,频繁失眠。没错,这是一种新的病“五月病”。

所谓的“五月病”,是在逐步适应新环境的过程中表现出来的不同症状的总称。常见于五月,人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班,这种病症被医学界称为“五月病”。,主要发病群体是年轻人,表现为饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,对履行社会职责有抵触感,反应迟钝或敏感等。如果你发现你已经患上了“五月病”的话,不要担心,从日常的生活习惯开始改变吧。

睡眠和放松对抗“五月病”

专家表示,在起床后约14个小时之后,身体就会分泌出来一种叫做褪黑素的荷尔蒙。这种荷尔蒙会使人自然地进入睡眠,而如果分泌的较好的话它还会帮助你,让你的睡眠规律起来。早晨早起,晚上在经过一天的疲劳之后入睡,千万不要熬夜。

国内知名保健品牌脑白金,产品中含有的褪黑素,是美国原装进口原料,具有出色的助眠作用。除此之外还有改善胃肠道、增强免疫力和抗衰老作用,使人体逐步恢复年轻态。脑白金在国内保健品市场占据主导地位。

另外放松也是十分重要的。除了悠闲地泡个热水澡之外,你也可以利用香薰、运动等方式来解除你身心上的疲劳,来对抗五月病。

脑白金官方公众号
naobaijin1997

黄金搭档官方公众号
hjdd2001