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皮肤健康SKIN HEALTH
睡眠对皮肤的作用
更新时间:2016/8/8 11:56:55
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《健康话题》7

作者:石玉衡

皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导作用。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而使皮肤颜色显得晦暗而苍白。而睡眠充足后,能改善皮肤末梢的循环,消除皮肤毛细血管的淤滞,能充分供应皮 肤组织细胞所需的营养,纠正和预防皮肤早衰。眼圈变黑是皮肤的缺陷之一。睡眠不足或经 常失眠,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈,还会使眼白混浊不清。混浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉,老气横秋。长期睡眠不足,还会引发各种疾病。所以,老年人每天睡眠时间应在8小时以上,白天困倦时,更应睡午觉。有些老年人喜欢打麻将或其他娱乐,常常玩儿到半夜,这不但是危险的,也对皮肤的保护极为不利。

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